A Secret Garden, Scheldewindeke

Welkom bij A Secret Garden, erkend therapeut in Oost‐Vlaanderen. Bij A Secret Garden kunt u terecht voor diverse behandelingen en therapieën. De alternatieve behandelwijzen van A Secret Garden helpen u om balans in uw leven terug te brengen.

Waarmee kan A Secret Garden u helpen?

Depressies

Het onderdrukken van boosheid kan leiden tot passiviteit, angsten en depressie. De onderdrukking van boosheid is in feite onderdrukking van het gedrag van de mens, en daarmee het onderdrukken van iedere creatieve kracht van de mens. Therapeut van A Secret Garden helpt u om:

• boosheid te herkennen
• boosheid te erkennen
• boosheid omarmen in jezelf en dat het mag zijn
• boosheid in jezelf verwerken
• boosheid omzetten in een positieve uitdrukkingsvorm

Emotionele therapie

Emotionele therapie is een therapievorm die u opnieuw in contact brengt met het kind in uzelf. In de sessies bij A Secret Garden komt u opnieuw in contact met lichamelijk emotioneel geestelijk en energetisch niveau met het kind in uzelf. Naast het gekwetste kind kunt u ook het onbevangen, het speelse, het oorspronkelijke kind ontdekken en omarmen. De sessies van A Secret Garden leiden tot zelfacceptatie en tot het bewustzijn dat uzelf steeds meer verantwoordelijkheid kunt nemen voor uw eigen helingsproces.

Stress

Stress op zich is niets slecht. Het is nodig om efficiënt te kunnen leven en werken. Pas als het als negatief wordt ervaren kunnen problemen de kop opsteken. Stress is bovendien één van de beïnvloedbare risicofactoren die mede aan de basis kunnen liggen van hart- en vaatziektes. Chronische stress kan schade veroorzaken aan het limbisch systeem en het immuunsysteem. De schade van een te veel aan cortisol (cortisol wordt ook het stresshormoon genoemd) bestaat uit een verminderde functie van geheugen en concentratie, een negatieve invloed op stemming en slaap en chronische vermoeidheid. Door de aantasting van het immuunsysteem neemt de afweer tegen kankerverwekkende stoffen af. Negatieve stress ontstaat wanneer iemand zich bedreigd voelt door een gebeurtenis (bv. een sterfgeval) of een situatie (bv. een slechte relatie met de baas) of uit de omgeving die je niet de baas kan.

Deze stressoren kunnen zich op verschillende vlakken voordoen: fysisch (bv. lawaai, een drukke verkeersweg), psychisch (een ruzie,...) of sociaal (dreigende werkloosheid,...). Het gaat dus om externe invloeden die een gevoel van onrust en spanning veroorzaken. Onze reactie hierop, ons gedrag wordt bepaald door de manier waarop we die stimuli beoordelen. Met dit soort stress krijgen we af en toe allemaal te maken, maar vooral de perfectionisten zijn er gevoelig voor. We veroorzaken het zelf, door het idee dat er zonder ons niets van de grond komt en zeker niet op de manier zoals wij het willen! Stress wordt meestal niet ernstig genomen of genegeerd tot weggelachen. Midden lawaai, gejaagdheid, groeiende werkdruk, consumptieprikkels en complex geworden menselijke relaties is het moeilijk om in balans te zijn. 75 procent van de bevolking zou er onder lijden en velen grijpen naar kalmeer- en slaapmiddelen of zoeken allerlei uitlaatkleppen die de stress nog opdrijven. Stress zorgt voor overbelasting van het centraal zenuwstelsel en put de psyche en het organisme uit. Zo ontstaat het algemeen adaptatiesyndroom met: chronische slapeloosheid, ademstoornissen en concentratieverlies of spierpijnen rug- en nekklachten verhoogde bloeddruk en hartkwalen of gedragsstoornissen, emotionele druk en depressie tot burnout, CVS, fybromyalgie, ADHD, enzovoort.

Hoe moeilijk het soms is, je gezondheid heeft er alle baat bij als je stress de baas blijft. Denk eraan: alleen jij kan stress beheersen door eens iets vaker te relativeren en iets minder perfectionistisch te zijn! Pieker niet over iets, probeer er rustig over te praten: het neemt vaak al een stuk van de stress of de druk weg. Zorg voor een goede nachtrust: vermijd koffie, opwekkende dranken (cola)! Vermijd ook fysieke inspanningen vlak voor het slapengaan. Bouw voldoende pauzes in tijdens je werk. Zorg dat een pauze ook echt een moment van ontspanning en verstrooiing is en dat je daarin dus niet gestoord wordt! Doe enkel de dingen die je graag doet: lezen, TV-kijken, wandelen... Toch last van stress? Probeer het dan op een gezonde manier af te reageren: door deel te nemen aan ontspannende sporten.

Indien u meer informatie wenst over de alternatieve behandelwijzen van A Secret Garden neem dan contact op via onderstaand contactformulier. Uiteraad kunt u A Secret Garden telefonisch benaderen voor het maken van een afspraak.